A cura di Marco Tosi


Marco Tosi: “Ammorbidisci, calma e lascia che sia” 
quando la vita gioca duro, invece che cercare di essere più duri ancora, perché non  provare una via alternativa?


Marco Tosi: “Gentilezza amorevole per noi”
non siamo affatto abituati ad essere gentili con noi. Le ricerche ci dicono che farlo aiuta a stare meglio


Marco Tosi: “Il contatto che calma”
volete provare il potere della coccola?


Marco Tosi: “Intervallo di self-compassion”
come prendersi uno spazio di calma in un momento difficile


Marco Tosi: “Un respiro affettuoso”
nulla meglio del respiro ci permette di stare nel momento presente. Se poi è un respiro affettuoso…